* Badem bir Omega 3 kaynagi olarak; kalp ve damar dostudur.
* Kan pihtilasmasini ve damar sertligini önler. Tansiyonu düsürür seker hastalarinda riski azaltir.
* Adet döneminde kan sekeri düsüklügünü engeller.
* Bor bakimindan zengindir; kemikleri güçlendirir.
* Içindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düsürür ve kemik erimesini önler.
* Içerdigi magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karinda gaz ruhsal durum degisiklikleri bas agrisi sekerli ve tatli besinlere istek uykusuzluk yorgunluk ve bas dönmesi gibi belirtilerin azalmasina yardimci olur.
* Içindeki yaglar kötü kolesterolü azaltmaktadir.
* Vücut direncinin artmasinda yaralarin iyilesmesinde tat duyusunun olusumunda çok faydalidir.
* Gebelik için çinko minerali içerir.