Gebelik döneminde sizin beslenmeniz bebeginizin sagligina esit oldugundan dolayi Gebelik hakkinda daha fazla bilgi” gebelik döneminde yapmaniz gereken herseyi detayli olarak ögrenmeniz mümkün olacaktir. Gebelik döneminde bebegin zeka gelisimi için yapilmasi gerekenleri uzmanlar söyle yer aliyor :

Beslenmenize dikkat ediniz.

Hamilelik sürecinde beslenme zekâ gelisimindeki en önemli unsurdur. Özellikle sinirsel gelisimde önemli bir rol oynadigindan annelerin düzenli ve çesitli yiyecek gruplarindan beslenmeleri gerekmektedir.

Çok fazla kilo almayin

Alinan kilo miktari bebegin agirligini, dolayisiyla da beynin büyüklügünü ve zekâsini etkilediginden, vücut agirliginizin %20'si kadar kilo alinmaniz yeterli olacaktir.

Düzenli spor yapin

Gebelik sirasinda düzenli egzersiz yaparak vücuttaki oksijen akisi hizlandirilmalidir. Bu sayede bebeginize giden oksijen miktarini artirabileceksiniz.

Tiroid beziniz yeterli çalistigini kontrol edin

Annenin tiroid bezi hormonlari bebeginizin beyin gelisimi üzerinde direkt etkilidir. Bu nedenle gebelik öncesi ve gebeliginizde tiroid bezi hormonlarinizi kontrol ettiriniz.

Tuzunuzu seçin

Iyotlu tuz kullanin.

Omega-3 Kullanin

Gebeligin son üç ayi ve emzirme döneminizde omega-3 kullanin.

Dislerinizi kontrolden geçirin

Hamilelik döneminde dis rahatsizligi geçiren anneler prematüre ya da düsük kilolu bebek dünyaya getirme riski tasidiklarindan ve prematüre dogan bebeklerde ögrenme ve gelisim safhalarinda güçlük çektiginden arada bir dis hekimine gidilmelidir.

Demir ilaci alin

Demir alimi bebegin entelektüel potansiyelini artirdigindan ve hamilelik döneminde yeterli demir alimi asla gidalarla saglanamadigindan her gün demir içeren tabletlerden içilmesi gerekmektedir.

Rahat ve huzurlu olmaya çalisin

Bebegin algilari henüz dogmadan önce basar ve dolayisiyla kendini iyi hisseden bir annenin karnindaki bebekte mutlu olur.

En az 6 ay bebeginizi emzirin

Anne sütünün içerigi sabit degildir ve bebegin yasina en uygun olan özellikleri içerir. Prematüre bebegin annesinin sütü prematüre bebege, 1 aylik bebegin anne sütü 1 aylik bebege, 3 aylik bebegin anne sütü 3 aylik bebege uygundur.
Dolayisiyla, bebekliginde emzirilen çocuklarin zekâ seviyeleri hazir mamayla beslenenlere göre daha fazladir.

Bebeginiz ile her firsatta iletisim kurun

Bebeginiz ile olan iletisiminiz anne karninda baslamaktadir. Dogduktan sonra ise bu durum en üst seviyeye çikmaktadir. Bu nedenle mümkün olan her firsatta bebeginiz ile düzgün bir dille konusun, ona dokunu ve sevginizi gösterin, hissettirin. Yaklasik 4. aydan sonrada ona bir birey gibi davranmaya baslayin.

Müzik dinletin

Bebeginizi anne karninda ve dogum sonrasinda size göre dogru olan bir müzik türünü dinletiniz. Bu sekilde bebeklerin daha hizli gelistikleri bilinmektedir.