Prof. Dr. Maranki bu bitkilerle yapilan çaylarin günde 3-4 bardak içildiginde adet düzenleyici, adet sökütürcü etkisiyle rahatlayacaginizi belirttiyor.

Yukarida verilen bitkilerin hangisini isterseniz onu normal çay demleme seklinde demleyip içmenizi öneriyor.