Dolunaya 3 gün kala ve dolunaydan Üç gün sonra kendinize çeki düzen verin. Stresten uzak durun, sakin olun
ve malzemeler:
Havuç
Kirmizi pancar
Beyaz lahana
Elma
Tere
Turp
Karisimin suyunu sikarak 7 gün boyunca her sabah 1 bardak olmaz üzere içiyorsunuz.
Öglenleri sebze yemegi ve salata.
Aksamlari ise sebze yemegi ve meyve
Kaçinmaniz gerekenler:
Tavuk, et, ve süt ürünlerinin hiçbiri yenlememelidir. Çayda içmek yok. Sadece yesis çay içebilirsiniz.
Beyaz ekmek yemeyin:
7. gün bir küçük bardak ile limon suyu ve zeytinyagi için. Yani bardagin yarisi zeytin yagi yarisida limon suyu olmalidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder