Kalp hastaliklarindan korunmanin birinci kosulu sinirli olmamak ve sigara içmemektir. Sigarayi birakmak ve sinirlenmeyen bir insan sifatina geçerek kalp rahatsizliklarindan kurtulabilirsiniz. Sismanlamayin ve çok fazla yemeyin. Perhiz yapmak kalp hastaliklarindan korunmanin en iyi yoludur. Yorucu islerden kaçinmakta kalbin çalisma düzenini dengeler. Buda kalp krizi risklerini azaltir. Uykunuzu alin ve istirahat etmeyi ön planda tutun. Ise giderken veya bir seyler yaparken kosmamaya ve acele etmemeye özen gösterin. Kalp krizi heyecan ve hizli olaylara bagli gelistiginden acele etmemek önemli bir unsurdur. Çürük dislerinizi tedavi ettirin ve sulu yemekler tüketin. Bunlarda kalp hastaliklarinda dikkat edilmesi gereken korunmalardir.

Son olarak bol olarak yogurt ve meyve tüketin. Yemeklerde tuzu az derecede tüketin ve spor yapin. Yemeklerinizi hashas veya misir yaglariyla hazirlayin.