Dr. Ender Saraç ‘tan zayiflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan olusan bir detoks diyeti tarifi :

Çilek kompostosu tarifi:

Yarim kilo çilek

2 adet kuru tarçin

1 yemek kasigi kuru üzüm

Çeyrek limonun suyu

3 bardak su

Hazirlanisi:

çilekler iri iri dograndiktan sonra diger malzemeler de içine konularak bir tasim kaynatilir.Kaynadiktan sonra,sogumaya birakilir.(kesinlikle seker ve tatlandirici katilmayacak)

Detoks çorbasi tarifi:

Tüm malzemeleri taze olarak almaya çalisin

2 adet orta boy enginar

1 küçük demet semizotu

2 adet taze sogan

5–6 sap dereotu

4–5 sap maydanoz

2 kahve kasigi kimyon

1 kahve kasigi toz zerdeçal

1 kahve kasigi zencefil

1 tutam tuz

2 lt kaliteli su

Hazirlanisi:

Tüm malzemeleri kullanarak her zamanki gibi bir sebze çorbasi yapin..daha sonra blendirdan geçirin…

Detoksun gün içinde uygulanisi:

Sabah kalktiktan biraz sonra örnegin saat 08.00–09.00 civari,1 kâse ilik çilek kompostosu için. Soguk içmemeye gayret edin. Komposto ilik veya oda sicakliginin biraz üstünde olsun.

10:00: 1 kase ilik çilek kompostosu

12:00: 1 kase ilik (az sicak ) detoks çorbasi

14:00: 1 kase detoks çorbasi

16:00: 1 kase çilek kompostosu

18:00: 1 kase (az sicak ) detoks çorbasi

20:00: 1 kase detoks çorbasi

Detoks uygularken bol bol su tüketmelisiniz ve bitki çaylari da içebilirsiniz. Sadece bugün besi bir yerde çayi, siyah çay, koyu yesil çay içmeyin. Diger bitki çaylarindan içebilirsiniz.

Çorbaniza tavsiye edilenden fazla tuz atmayin..

Bugün hafif bir yürüyüsten fazlasini yapmayin..

Asla tavsiye edilenden baska baharat kullanmayin.